【腰痛】ぎっくり腰はある日突然にやってくる！魔女の一撃！身動きが取れない。
おはようございますMuusu Gamesのムースです。
ぎっくり腰は痛いです。
ある日、突然やってくる激痛で全く動けなくなります。
クレヨンしんちゃんに出てくるお父さんのひろしさんも
ぎっくり腰で苦しんでる時がありますが気持ちがすごく分かります。
ではぎっくり腰の状況をお伝えします。
目次
1.ぎっくり腰はそんなに大変なの？
ぎっくり腰はある日突然きます。
なった瞬間からほぼ動けなくなります。
すぐにでも横になっていたいと思います。
しか横になっている状態でも痛く、
立ち上がろうとしても痛みで大変苦労します。
まさに魔女の一撃です！
2.なってしまったらどうしたらいいの？
まずは腰を中心に体を動かさない。
横になることがいいと思います。
時間が経てば少しずつ楽になってきますので、
まずは安静にしてた方がいいですね
それで動けるようになってきたら
コルセットを巻いてみるのもいいと思います。
コルセットを撒くとかなり楽になります。
しかし巻き続けてしまうと腰が弱くなってしまうので、
巻く期間はなるべく少なくした方がいいです。
3.今後、ぎっくり腰ならないためにはどうしたらいい？
腰に負担のかかるような動作ははなるべく避けた方がよいです。
一度ぎっくり腰になると違和感が出やすくなりますし、
ぎっくり腰になりやすいです。
もし違和感がありそうな時は休みながら、
負担をかけないようにコルセットを巻きながら
作業をしてみてはいかがでしょう。
4.まとめ
ぎっくり腰はある日突然くるのでその日は大変です。
しかし、2～3日も経てば治ってくるので安静にしておいて、
その後コルセットを付けて対応すれば多少の事は出来ます。
私はぎっくり腰になって2日後には柔道をしていました。
コルセット巻きながらしてたのですが、
なんとか耐えられるほどでした＾＾；
以上、ムースでした。
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