お得情報配信『Muusu Gamesのムースブログ』

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年齢いくにつれ体力低下はウソ!?私の実体験談をお話致します!!

こんにちはMuusuGamesのムースです^^
今回は「年齢いくにつれ体力低下はウソ!?
私の実体験談をお話致します!!」をテーマ
にお話したいと思います。

現在アラフォーの私ムースですが、毎週1回
フットサルをしています。20代の頃は、ア
ラフォーはもう体力がだいぶ落ちてそうとか
、フットサルは出来ないだろうなとか、いろ
いろ思っていました。現実はどうなったので
しょうか?是非若い人たちに知って貰いたい
現実は思ってたのとどう違ったのか、それと
もその通りだったのか?では、どうぞご覧下
さいませ。

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目次

 

私が10代20代の頃の気持ちは?

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私は若い頃、体力は20代が一番多くて30
歳を超えると、体力が低下して行って40歳
は走れるいのかな?って思ってました。この
印象を植えつけたのは、サッカーのJリーグ
の影響かも知れません。現役のサッカー選手
はほとんど20代で、30代にになると引退
するし、ほとんど40代はいなかったので体
力は20代が最大だと思っていました。

 

私の20代の頃の運動頻度はどれくらい?

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20代もフットサルをしていましたが、その
時も週1回はフットサルをしていました。た
まに30代のチームと対戦する事がありまし
たが、意外に動けてると思っていました。し
かし若い20代のうちのチームのが方が走っ
てたのでなんとか勝ち越しました。まだフッ
トサルがそんなに普及していなかったので、
基本的に対戦相手は20代ばかりだった印象
があります。

 

30代になってもフットサルは続けてます

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30歳になってもずっと続けてきたフットサ
ルなので、何も考えず出来るならしたいと思
い続けてきました。周りのチームを見るとフ
ットサルをしてる年齢層が上がったのか、3
0代も普通にいますし、40代や50代、中
には60代の人もいました。20代の人や現
役フットサル部の人もいます。フットサル部
って出来たんだな~って思うくらい、フット
サルが普及したのがとても嬉しく思います。

 

 

毎週1回運動するのはとても大事です

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コロナが流行してから、約3ヶ月はフットサ
ルが出来ない状態になりました。何とか最近
出来るようになりましたが、恐ろしく体力が
落ちていました。3ヶ月もスポーツをしない
って事が過去なかったので、1試合しただけ
で息が上がって走れなくなりました。周りの
人たちもとてもしんどそうに走り、すぐにバ
テていました。これはアラフォーだからと言
う訳ではなく、20代の人たちもすごくしん
どそうでした。年齢ってあまり関係ないのか
な?ってくらい実体験としては思いました。

 

アラフォーいっても体力はなくならない

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コロナの中フットサルを再開してから、約2
ヶ月が経ちましたが毎週1回でもフットサル
をすると息切れがなくなり、余裕を持って走
れるようになりました。と言う事は年齢より
大切なのはちゃんとスポーツをしてるかどう
かで体力はつくもんだなっと思いました。全
く運動していない20代の人がたまに参加し
ますがすぐにバテテいました。運動をしっか
りしてる50代の人の方が体力がありビック
リしました。現在ではサッカーのJリーグで
も40代の人も増え、キングカズこと三浦良
和選手は50代、海外では70代のプロサッ
カー選手もいるくらいです。運動をすると日
々の体力も付くのでとってもおすすめです。
スポーツをしてない人は是非やってみた方が
良いと思いました。

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まとめ

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年齢が行くにつれ体力が低下すると思ってい
ましたが、実体験で言いますと年齢よりスポ
ーツをしてるかどうかで、体力は全然変わっ
てきます。今現在アラフォーの私ムースです
が、若い時思ってた感じとでは全然変わって
きました。体力がないと本当に日々の動きが
悪くなります。なので、続けられるだけフッ
トサルは続けて行きたいと思います。周りが
50代や60代になっても出来てたら嬉しく
思います。今の親の年齢の70代でも出来た
ら続けたいと思います。では今回のお話はこ
こまでにしたいと思います。次回のブログ記
事もどうぞよろしくお願いいたします。


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