年齢いくにつれ体力低下はウソ!?私の実体験談をお話致します!!
こんにちはMuusuGamesのムースです^^
今回は「年齢いくにつれ体力低下はウソ!?
私の実体験談をお話致します!!」をテーマ
にお話したいと思います。
現在アラフォーの私ムースですが、毎週1回
フットサルをしています。20代の頃は、ア
ラフォーはもう体力がだいぶ落ちてそうとか
、フットサルは出来ないだろうなとか、いろ
いろ思っていました。現実はどうなったので
しょうか?是非若い人たちに知って貰いたい
現実は思ってたのとどう違ったのか、それと
もその通りだったのか?では、どうぞご覧下
さいませ。
目次
私が10代20代の頃の気持ちは?
私は若い頃、体力は20代が一番多くて30
歳を超えると、体力が低下して行って40歳
は走れるいのかな?って思ってました。この
印象を植えつけたのは、サッカーのJリーグ
の影響かも知れません。現役のサッカー選手
はほとんど20代で、30代にになると引退
するし、ほとんど40代はいなかったので体
力は20代が最大だと思っていました。
私の20代の頃の運動頻度はどれくらい?
20代もフットサルをしていましたが、その
時も週1回はフットサルをしていました。た
まに30代のチームと対戦する事がありまし
たが、意外に動けてると思っていました。し
かし若い20代のうちのチームのが方が走っ
てたのでなんとか勝ち越しました。まだフッ
トサルがそんなに普及していなかったので、
基本的に対戦相手は20代ばかりだった印象
があります。
30代になってもフットサルは続けてます
30歳になってもずっと続けてきたフットサ
ルなので、何も考えず出来るならしたいと思
い続けてきました。周りのチームを見るとフ
ットサルをしてる年齢層が上がったのか、3
0代も普通にいますし、40代や50代、中
には60代の人もいました。20代の人や現
役フットサル部の人もいます。フットサル部
って出来たんだな~って思うくらい、フット
サルが普及したのがとても嬉しく思います。
毎週1回運動するのはとても大事です
コロナが流行してから、約3ヶ月はフットサ
ルが出来ない状態になりました。何とか最近
出来るようになりましたが、恐ろしく体力が
落ちていました。3ヶ月もスポーツをしない
って事が過去なかったので、1試合しただけ
で息が上がって走れなくなりました。周りの
人たちもとてもしんどそうに走り、すぐにバ
テていました。これはアラフォーだからと言
う訳ではなく、20代の人たちもすごくしん
どそうでした。年齢ってあまり関係ないのか
な?ってくらい実体験としては思いました。
アラフォーいっても体力はなくならない
コロナの中フットサルを再開してから、約2
ヶ月が経ちましたが毎週1回でもフットサル
をすると息切れがなくなり、余裕を持って走
れるようになりました。と言う事は年齢より
大切なのはちゃんとスポーツをしてるかどう
かで体力はつくもんだなっと思いました。全
く運動していない20代の人がたまに参加し
ますがすぐにバテテいました。運動をしっか
りしてる50代の人の方が体力がありビック
リしました。現在ではサッカーのJリーグで
も40代の人も増え、キングカズこと三浦良
和選手は50代、海外では70代のプロサッ
カー選手もいるくらいです。運動をすると日
々の体力も付くのでとってもおすすめです。
スポーツをしてない人は是非やってみた方が
良いと思いました。
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まとめ
年齢が行くにつれ体力が低下すると思ってい
ましたが、実体験で言いますと年齢よりスポ
ーツをしてるかどうかで、体力は全然変わっ
てきます。今現在アラフォーの私ムースです
が、若い時思ってた感じとでは全然変わって
きました。体力がないと本当に日々の動きが
悪くなります。なので、続けられるだけフッ
トサルは続けて行きたいと思います。周りが
50代や60代になっても出来てたら嬉しく
思います。今の親の年齢の70代でも出来た
ら続けたいと思います。では今回のお話はこ
こまでにしたいと思います。次回のブログ記
事もどうぞよろしくお願いいたします。
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